Ketahui Hubungan Ikan Dan Mercuri

Banyak orang berpikir jika mereka hanya menghilangkan daging merah dan unggas dari makanan mereka, makan mereka lebih sehat. Sebelum lanjut bahas Ketahui Hubungan Ikan Dan Mercuri, sebaiknya bila anda di wilayah Semarang dan ingin pesan catering, segera pesan di Catering Semarang.

Ini sebagian benar, tetapi ada bahaya makan ikan dan makanan laut juga. Kerusakan yang dilakukan manusia terhadap lingkungan memiliki efek langsung pada ikan dan makanan laut yang kita makan.

Ada unsur ikan dan kerang yang merupakan bagian penting dari diet sehat. Ikan dan kerang mengandung protein berkualitas tinggi dan nutrisi penting lainnya, rendah lemak jenuh, dan mengandung asam lemak omega-3. Diet seimbang yang mencakup berbagai ikan dan kerang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dan pertumbuhan dan perkembangan anak yang tepat. Jadi, wanita dan anak kecil khususnya harus memasukkan ikan atau kerang ke dalam makanan mereka karena banyak manfaat nutrisinya.

Namun, hampir semua ikan dan kerang mengandung merkuri. Bagi kebanyakan orang, risiko merkuri dengan mengonsumsi ikan dan kerang bukanlah masalah kesehatan. Namun, beberapa ikan dan kerang mengandung kadar merkuri yang lebih tinggi yang dapat membahayakan bayi yang belum lahir atau sistem saraf anak yang sedang berkembang.

Risiko merkuri pada ikan dan kerang tergantung pada jumlah ikan dan kerang yang dimakan serta kadar merkuri dalam ikan dan kerang. Oleh karena itu, Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) dan Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) menyarankan wanita yang mungkin hamil, wanita hamil, ibu menyusui, dan anak kecil untuk menghindari beberapa jenis ikan dan makan ikan dan kerang yang lebih rendah kandungannya. air raksa.

Apakah ini juga untuk dimakan? Takut akan unsur tidak sehat apa yang mengintai dalam makanan yang kita makan? Menghilangkan daging merah dan makan lebih banyak pola makan vegetarian adalah awal yang sangat baik di jalan menuju makan yang lebih sehat. Menghilangkan ikan dan makanan laut adalah salah satu langkah terakhir menuju makan diet vegetarian lengkap dan manfaat kesehatan yang merupakan hadiah Anda untuk membuat perubahan itu.

You May Also Like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CommentLuv badge